Óleos essenciais: benefícios para nossa saúde


Os óleos essenciais têm inúmeros benefícios que vão além do seu aroma agradável. São substâncias concentradas e naturais, extraídas flores, frutas, folhas e raízes de plantas, eles são compostos que proporcionam saúde e bem-estar. Ou seja, com suas propriedades curativas, amenizam sintomas de doenças, desconfortos do corpo e ajudam no equilíbrio emocional.

São substâncias concentradas, apresentam como principal característica o aroma marcante. Ainda, são os principais produtos utilizados na aromaterapia.

Na natureza, os compostos dos OE agem como protetores. Isso acontece pela atuação inseticida, antibacteriana e antifúngica que eles apresentam. Como exemplo, o aroma proveniente desses compostos tem a capacidade de afastar animais e preservar a planta


Quais são os benefícios dos óleos essenciais?

Os óleos essenciais podem apresentar uma série de benefícios, considerando-se suas funções terapêuticas, farmacológicas e cosméticas. Conheça alguns desses benefícios:

  • melhora e promoção da sensação de bem-estar;

  • alívio nos sintomas de doenças;

  • amenização de dores;

  • fortalecimento das defesas do corpo;

  • opção natural na composição de cosméticos;

  • controle da pressão arterial;

  • cicatrização de feridas.

Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras, as mais comuns são a inalação, a aplicação na pele, em banhos, em massagens.

Ao inalar as moléculas de aroma do OE, são enviados impulsos para a parte olfativa do cérebro. Esta parte está ligada a outros sistemas de controle, como memória, emoções, hormônios, sensação sexual e frequência cardíaca.

Assim, as moléculas estimulam as células nervosas e apresentam reações fisiológicas, além dos efeitos associados ao estado emocional.

Como usar os óleos essenciais

Há diferentes métodos de uso dos óleos essenciais, o mais comum é a inalação, que pode ser feita como o uso de difusores, aplicação em acessórios, roupas de cama, etc. Já o uso tópico pode ser feito por meio de massagens, escalda-pés, cremes, máscaras de argila, banhos e compressas.

Além dos efeitos benéficos para a saúde da pele, eles enriquecem o produto com o aroma.

Dicas para usar óleos essenciais com segurança

O uso dos óleos essencial é seguro. No entanto, vale reforçar que são substâncias poderosas. Desta forma, podem ocasionar danos se não forem usadas com o devido cuidado.

Diante disso, é fundamental considerar que o óleo essencial puro é de 50 a 100 vezes mais concentrado do que na planta.

Assim, questões de segurança se aplicam a ele:

  • não aplique OE não diluídos diretamente na pele. A adversidade mais comum é a reação cutânea;

  • não ingira óleos essenciais. Isso, a menos que tenha aconselhamento de um profissional especializado

  • não é aconselhável inalar direta e intensamente os óleos essenciais por mais de 15 a 20 minutos, como na inalação de vapor. No entanto, isso não se aplica à inalação quando vaporizados no ar;

  • ao usar um difusor, faz mais sentido fazer isso intermitentemente do que constantemente, durante todo o dia, intercalando com ar fresco;

  • consulte as orientações antes do uso: os óleos cítricos podem não ser tão seguros para a pele, especialmente se você sair para o sol, por exemplo;

  • quando o uso for tópico, observe a resposta da pele. Se notar alguma forma de erupção ou coceira na pele, faça uma pausa e relate ao médico.

  • contraindicações: fique atento! Procure um médico ou profissional da saúde qualificado antes de usar óleos essenciais puros. Principalmente, em casos de doença de pele, gravidez, epilepsia, asma, tratamento com medicamentos prescritos,

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